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    回到房車，已經(jīng)是十二點(diǎn)半左右了，張揚(yáng)上車之后就發(fā)現(xiàn)何小曼已經(jīng)醒了過(guò)來(lái)，此時(shí)正在將放倒的座椅靠背調(diào)起🎢🆒🕊來(lái)。

    見(jiàn)到張揚(yáng)回來(lái)之后，沖著他甜甜👙😍的一笑，趕緊過(guò)來(lái)準(zhǔn)備伸手接住了那些帶回來(lái)👽的吃的。

    “我說(shuō)一覺(jué)起來(lái)你不見(jiàn)了，去買吃🍶🐜的了呀，🔬都是什么好吃的??？”

    張揚(yáng)拒絕了何小曼想要幫忙的想法，🏫🌖👣直接將手中的那些打包的食物放在了桌子上，然后再🌡一次回到車外將平衡車拿了❤🚑上來(lái)。

    “看你睡著了，就沒(méi)吵醒你，要不🦔🤼先去洗把臉過(guò)來(lái)吃飯？👌✡”

    “嗯，我去洗臉！”

    何小曼轉(zhuǎn)身去衛(wèi)👳生間洗臉，張揚(yáng)則是將袋子中的那些食物部拿了出來(lái)，在桌子上擺放的整整齊齊的，隨后才取出來(lái)了一只侯家燒雞撕開(kāi)包裝。

    “給，這是你們兩個(gè)的午餐，這可是當(dāng)?shù)氐某雒〕匝?，味道很不錯(cuò)的，👛對(duì)了，🚯大圣你這家伙待會(huì)別忘了吃水果，可別只顧著吃肉?！?br/>
    張揚(yáng)將肉分成一大一小兩份，放進(jìn)兩個(gè)小家伙🏮👙🖤的食盆中，隨后特意叮囑💑👵了一聲大圣。

    “俺老孫知道了！”

    這時(shí)何小曼也已經(jīng)洗完臉🎙🚽回🛁來(lái)，順便從碗櫥中取出了碗筷，同時(shí)回過(guò)頭來(lái)看著張揚(yáng)問(wèn)道。

    “主食我看你買粥了，要不要拿點(diǎn)饅頭出來(lái)？”

    張揚(yáng)剛給兩個(gè)小家伙擺💈🌗放完食物，并且倒好水，聽(tīng)到何⬜🔥小曼的話之后搖了搖頭。

    “不是有白餅嗎？拿幾個(gè)出來(lái)就行了。”

    “好，我知道了！”

    一頓飯兩人吃的是香甜無(wú)比，尤其是清蒸湖蟹和東🚐💿平湖菱角何小曼吃的是最多的，就連那一盆🤩🚯東平粥，她都是喝了兩碗，就這還有點(diǎn)意猶未盡的樣子。

    “再吃點(diǎn)？”

    正在進(jìn)攻那盤紅燒甲魚📣🌉的張揚(yáng)，好笑的看著🍥💦一連想吃又不敢🔉吃的何小曼問(wèn)道。

    而何小曼這邊摸了摸肚子，猶豫了💉🍭🍬一下之后，還是堅(jiān)定的搖了搖頭。

    “算了，不吃了，再吃就胖了！”

    張揚(yáng)眉頭一挑，他還真的不喜歡這🏓🔫🥄種通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥的🙈🐀🆑女孩子，有道是吃嘛嘛香，吃多了咱通過(guò)運(yùn)動(dòng)把它減下去就行了，還真的沒(méi)必要折磨自己的身體。

    “那算了，你還是再吃點(diǎn)吧，大不了以后📟🏡我陪你去外邊鍛煉身體，反正咱們經(jīng)過(guò)的🎺🌪都是景色優(yōu)美空氣清新的地方。”

    何小曼正要拒絕🌥😣🐌，但是看到張揚(yáng)堅(jiān)定的眼神，還是點(diǎn)了點(diǎn)頭再一次拿起🃏了筷子，🕺🙏同時(shí)好奇的問(wèn)張揚(yáng)。

    “聽(tīng)你的話好像不太喜歡節(jié)食保持身材的？”

    張揚(yáng)毫不猶豫的🛃🛠🐺點(diǎn)了點(diǎn)頭，帶著一臉嫌✊🏘棄的表情，自然不是針對(duì)何小曼的。

    “俗話說(shuō)的好，吃飽🦍👃了才有力氣減肥，雖🌐🗺⚽然話糙，但我想說(shuō)的是另外一個(gè)意思，減肥很正常，但如果是通過(guò)節(jié)食減肥的🏢🏧，說(shuō)真的，我不太喜歡，傷胃又傷身體，當(dāng)然我說(shuō)的是那種過(guò)分節(jié)食的，我看你就吃了那么一點(diǎn)，這可不行，咱可以不一次性吃撐，但好歹也要正常吃飽吧。”

    這些還是他剛才特意通過(guò)和系統(tǒng)詢問(wèn)才得知的，節(jié)食減肥💃👳🐨按照科學(xué)的方法吃營(yíng)養(yǎng)餐倒還可以，可要是為了漂亮和身材苗條把飯⛴💄🎹不好好吃，那真的很不好👚🆙。

    他最見(jiàn)不得就是那些女孩子為了減肥保持身材，一個(gè)個(gè)的連飯都吃不飽，這純粹就是糟蹋自己的身體，還不如抽出一點(diǎn)時(shí)間好好鍛煉鍛煉身體，這🌒樣既可以讓身材變得更有線條，還能讓人一天精力滿滿。

    說(shuō)完之后，他又再次補(bǔ)充了一句，而且是非常堅(jiān)定的看著何小曼🎷🔛。

    “🏔📋你一定不能通過(guò)節(jié)食來(lái)保持身材，咱可以少吃點(diǎn)，但一定不能吃🏇📂不飽，我可不想到時(shí)候我的同行小伙伴變成嬌滴滴的林妹妹?！?br/>
    見(jiàn)張揚(yáng)說(shuō)的如此肯🍆🕧定，何小曼趕緊🌨💉俏皮的舉起了右手。

    “我發(fā)四，肯定好好吃飯🚦🅰🗄，其實(shí)我也挺喜歡運(yùn)動(dòng)的，只不過(guò)最近沒(méi)啥時(shí)間?！?br/>
    “發(fā)四，你咋不發(fā)五啊，沒(méi)事，以后咱們多抽出🔎🐉😩🧤點(diǎn)時(shí)間，每天沿途找個(gè)景色優(yōu)美的地方鍛煉一個(gè)📏🤬🌁小時(shí)左右，這樣就行了?！?br/>
    張揚(yáng)他自己的身體素質(zhì)已經(jīng)達(dá)到了普通級(jí)的特種兵，可以說(shuō)是不勞而獲的，對(duì)于運(yùn)動(dòng)的事情就沒(méi)有🐢♊多想過(guò)，倒是🚁🙍🚵忽略了何小曼的身體。

    而且他覺(jué)得自己貌似也不能有了好身體🎡就荒廢鍛煉，正好以后可以陪著和小曼一起🐓鍛煉🚣。

    何小曼甜甜一笑點(diǎn)了點(diǎn)頭，隨后兩人將剩下的飯菜解決，然后各🈸自回到臥室進(jìn)行短暫的午休，無(wú)人機(jī)則是按照張揚(yáng)的指示飛到了東平湖的上空，帶領(lǐng)直播間里的人欣賞🚻🌕🏔湖光景色。

    “那個(gè)，群里面有沒(méi)有大佬🏧，出🥛來(lái)解釋一下唄？🚐🗽”

    “解釋啥？剛才揚(yáng)哥說(shuō)的節(jié)食的問(wèn)題？”

    “揚(yáng)哥說(shuō)的也對(duì)，但他說(shuō)沒(méi)有說(shuō)的🍛太清楚，節(jié)食減肥如果用🔮🛌科學(xué)的方法🎢吃營(yíng)養(yǎng)餐是可以的。”

    “那就是說(shuō)節(jié)食還是管用的？”

    “你可以節(jié)食，但一定要保證你身體每天的營(yíng)養(yǎng)所🗃➖💫需，否則就是傷害你的身體。🍰”

    “有沒(méi)有D大的解釋清楚一點(diǎn)?”

    “打個(gè)比方吧，假如你的身體一天需要消耗1700大卡左右，你如果只是補(bǔ)充1700以下就是不行的🌧🔊?！?br/>
    張揚(yáng)沒(méi)想到因?yàn)樽约弘S口說(shuō)的一句話，直播間里突然跳出了幾個(gè)專業(yè)人士，索性就躺在床上趁著睡覺(jué)前多😾🍭🏞說(shuō)了兩句。

    “他們⛹🔭🔸幾個(gè)說(shuō)的不錯(cuò)，我剛才沒(méi)說(shuō)清楚，你可以節(jié)食，但是一定要保證你身體的正常所需，可以將那些因?yàn)樽祓挍](méi)必要進(jìn)食的能量節(jié)省掉。

    當(dāng)然我還是提倡大家鍛煉，運(yùn)動(dòng)作為最健康、幾乎沒(méi)有副作用的減脂方式之一，🕧🍳👭其效果是毋庸🐂置疑的，運(yùn)動(dòng)可以有效增加熱量消耗，這其中當(dāng)然也包含燃燒脂肪所產(chǎn)生的熱量。

    當(dāng)然那些說(shuō)自己是苦🍞逼上班族，忙的沒(méi)時(shí)間的人，我只能對(duì)你們說(shuō)抱歉了，如果你連🤱💟😓打游戲、喝酒唱K的時(shí)間都不能節(jié)省出來(lái)一點(diǎn)，哪怕是十幾分鐘半個(gè)小時(shí)，那你活該胖了，哈哈！”

    說(shuō)完之后，張揚(yáng)也就沒(méi)有繼續(xù)🔳🚧說(shuō)下去的念頭了，直接倒頭就睡，畢竟這種事情仁者見(jiàn)仁智者見(jiàn)智，有人他就是天生不喜歡運(yùn)動(dòng)，這誰(shuí)也沒(méi)辦法。

    對(duì)于不喜歡🎒運(yùn)動(dòng)的人，誰(shuí)也不能強(qiáng)迫人家去運(yùn)動(dòng)，反正身體是他們自己的。

    房車的窗戶自從停🚝🔮🌭下之后，就一直是打開(kāi)的，當(dāng)然紗窗是拉上的，張揚(yáng)他可🅰🈹不🤞⤵🌶想午休的時(shí)候有蚊蟲(chóng)飛進(jìn)來(lái)，尤其是在這種湖邊。

    兩點(diǎn)整，在鬧鐘的提🔖醒下，正在熟睡中的兩人睜開(kāi)了眼睛，下車活動(dòng)了一下身體清醒之后，兩人回到車上洗了把臉就開(kāi)車?yán)^續(xù)出發(fā)了。

    傍晚的時(shí)候，張揚(yáng)開(kāi)車進(jìn)入了陽(yáng)安市的地界，隨便找了個(gè)路邊停車場(chǎng)將車停下，就和直播間里的人簡(jiǎn)要的介紹了一下這🔄😬里👽🥙🤨。

    “陽(yáng)安市，簡(jiǎn)稱殷、鄴，位于南河省最北部，地處西山、北河、南河三省交匯處，西倚太行山，東連華北平原，👐😬🥤北鄰邯鄲，南接鶴壁、新鄉(xiāng)。

    這里是咱們國(guó)家八大古都之一，國(guó)家歷史文化名城，夏國(guó)文明的中心之一，三國(guó)兩晉南北朝時(shí)，先后有曹魏、后趙、冉魏、前燕、東魏、北齊等六朝在此建都，故安陽(yáng)素有‘七朝古都🚶’之稱。

    當(dāng)然還有我之前所說(shuō)的，這里還是甲骨文的最早發(fā)現(xiàn)地，🧠🎥🎨《周易》的發(fā)源地，夏國(guó)文字博物館、紅旗渠、曹操高陵所在地。

    總之這里是一個(gè)非常值得大家來(lái)🌼🧓一趟的地方，今天晚上就先好好睡一覺(jué)，明天一早我就帶大家好好轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)?！?br/>
    在張揚(yáng)將車停下簡(jiǎn)要的介紹了一下這里之后，隨著他話音一落，系統(tǒng)的提示音也及時(shí)🌽👂響了起來(lái)，顯然是又有任務(wù)開(kāi)始發(fā)布了。