焦嫣然很認(rèn)真，也很細(xì)心且耐心，指導(dǎo)起來(lái)也是井井有條📡🍲🏷，以前孟凡老聽別人說(shuō)什么四肢發(fā)達(dá)頭腦簡(jiǎn)單，這在焦嫣然身♋上顯然是不存在的。
相反，現(xiàn)在孟凡反而更認(rèn)可運(yùn)動(dòng)🙂🈹使人更聰明這句話了。
“先學(xué)姿勢(shì)?！?br/>
焦嫣然并沒(méi)有給孟凡過(guò)多的選擇，而是直接挑選出了她覺(jué)得最適合孟凡的姿勢(shì)，她也知道孟凡這純粹就是屬于臨時(shí)抱😔😁佛腳，講多了學(xué)雜了都沒(méi)用。
就這么幾天的功夫，授人以漁真不如授人以魚。
時(shí)間太短，你讓他自己學(xué)會(huì)辦法去找吃的是不合🕖理的，直接投喂吧！
原地背向高姿勢(shì)，這是焦嫣然覺(jué)得最適合孟凡的，倒不是說(shuō)低姿勢(shì)不🎾🚻好，而是讓孟凡彎腰真的不合適，彎是完得下去起也起得來(lái)，關(guān)鍵這其中會(huì)消耗體能啊，以此串聯(lián)身體肌肉帶來(lái)的力量還比不上消耗呢！
擺好姿勢(shì)，左臂下垂，焦🔠🌄嫣然讓孟凡預(yù)擺來(lái)帶動(dòng)身體的力量，同♐時(shí)以此也來(lái)慢慢調(diào)整投擲姿勢(shì)，力求能夠找到讓最舒服的狀態(tài)。
“拉著我的手。”
進(jìn)入了角色之后，焦嫣然便是讓孟凡拉著自己的🙄🍲手都不帶半點(diǎn)耳朵♌紅的，專業(yè)性一下子就出來(lái)😺🌈📍了。
手被孟凡預(yù)擺的那只手拉住后，焦嫣然讓📧🔯🏭孟凡保持姿勢(shì)🐲👠的同時(shí)開始用力。
鉛球投擲用力❔🧔的可不僅僅只是持球的那只手，另外一只手也要用力通過(guò)擺動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)動(dòng)身體，以此將腳部、腰腹部的力量帶起來(lái)。
平白在那里用力的話，🕙🍀⏸很容易不知道力往哪里使，更容易不知道腳部、腰腹🥅的力量從哪里帶出來(lái)。
拉著🤾💕焦嫣然的手♊👤👲后，有一個(gè)墜🚑📔🍈力和重量，孟凡擺動(dòng)的時(shí)候就能夠感覺(jué)到力量。
焦嫣然說(shuō)的多，深入淺出，簡(jiǎn)單易懂。
做🐂的也多，身體力行，能夠給孟凡最直觀✊的效果。
同時(shí)，焦嫣然眼力也是很犀利的，在指導(dǎo)的過(guò)程之中能夠不斷發(fā)現(xiàn)孟🛋📜😣凡上出現(xiàn)的問(wèn)題，且很快找到最😷適合的解決方案。
“這里太硬了！”
“有點(diǎn)軟了！”
“這里要頂上去！”
“動(dòng)作大點(diǎn)！”
“姿勢(shì)不要隨便變！”
“保持??！”
“最后一下一定要頂出去！”
“忍著難受就叫出來(lái)！”
被孟凡拉著手的焦嫣然對(duì)于身體肌⬜肉活動(dòng)的感知有點(diǎn)太牛批啊，一上手就能連讓你知道專業(yè)運(yùn)動(dòng)員和普通人之間的區(qū)別在哪里，即便曾經(jīng)是。
但凡孟凡出現(xiàn)動(dòng)作變形或太過(guò)僵硬或太軟、力量使用不當(dāng)或🖼🏞🚣過(guò)猛或沒(méi)壓出來(lái)，焦嫣然立馬能察覺(jué)出來(lái)，拍打著他的腰腹或者踢著他的腿，直接指出🌻問(wèn)題所在，其及時(shí)糾正過(guò)來(lái)。
這個(gè)過(guò)程中，一個(gè)教一個(gè)學(xué)，都很認(rèn)真。焦嫣然所說(shuō)的話，她本人和🎬🍃孟凡都沒(méi)有覺(jué)得有任🍸🌽🎺何不妥的地方，畢竟身在其中最清楚是言之有物、有的放矢。
可邊上看著的王亞楠那就有些不一樣了啊。
這還是哪個(gè)靦腆的小點(diǎn)點(diǎn)嗎，也太生猛了吧！
運(yùn)動(dòng)員開車都這么飄的嗎？
平常時(shí)候文靜靦腆，關(guān)鍵時(shí)刻為愛瘋狂？
早知道焦嫣然對(duì)孟凡感興趣了，沒(méi)想到興趣這么大的啊📩💜！
這算是直接就文……了吧！
還是光天化日之下當(dāng)著別人的面文的！
或者說(shuō)，是自己想多了，焦嫣然🏚🎋📕沒(méi)開車……那也起碼坐火車了！
焦嫣然讓王亞楠很驚訝，而孟凡卻🏖📇讓焦嫣然很🍭驚訝。
學(xué)習(xí)🔹能力有點(diǎn)強(qiáng)啊，起碼對(duì)于普通人而言確實(shí)是學(xué)太快了！
焦嫣然自然不知道，孟凡這次學(xué)鉛🕙🛄🤞球，算是之前📐😛🗾所得多種屬性效果的一次綜合體現(xiàn)。
觀察力，讓孟凡能夠更快的抓到🍲焦嫣然所教🌠🕗的重點(diǎn)；想象力，讓孟凡每次動(dòng)作前都能夠先在腦海里過(guò)一遍；最重要的無(wú)疑就是力量了，力量不純粹是力氣的增加，而是讓孟凡對(duì)肌肉更了解，自然也就更懂得如何去發(fā)力。
當(dāng)然了，也少不得黑科技跑鞋🕟🔔🙄實(shí)🦇⛸🎾時(shí)給出身體數(shù)據(jù)。
前后🔓🏫十🕕⛎🦖五分鐘后，焦嫣然發(fā)現(xiàn)孟凡的動(dòng)作已經(jīng)相當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)了！
本來(lái)，她是不準(zhǔn)備教滑🚍👫步的，只讓孟凡原地背身投，畢竟要加上滑步的話難度要增加不少，屈膝、團(tuán)身、擺腿、蹬伸、滑步……動(dòng)作多且復(fù)雜。
七八分鐘后，焦嫣🔋🕜然看著孟凡徒手滑步練習(xí)起來(lái)像模像樣，臉上露出了很開心的笑容👉🛑⛹，額頭臉頰都有汗，在夕陽(yáng)下是發(fā)🆓🔋🔼著光的。
“熟悉一下鉛球的球性就可以持球練習(xí)了?！?br/>
無(wú)論是什么運(yùn)動(dòng)，但凡有道💽🏗🤩具的肯定是要先熟悉道具，打籃球🐍⭕🔴如此，投鉛🕐⛵🔦球也是如此。
熟悉籃球的最好方式就🐊🦏🙈是多拍它，而熟悉鉛球的最好方式無(wú)疑就是多砸它。
下一個(gè)練習(xí)項(xiàng)目就是砸球。
焦嫣然讓孟凡持球按照剛才所學(xué)的投擲方式往地上砸，一是熟悉手掌與鉛球之間的相觸和分😚離，二是熟悉分離時(shí)的發(fā)力，三是練習(xí)撥指，等等，而這些目的都是連著球性兩個(gè)字。
看過(guò)焦嫣然的示范后，孟凡也走到沙坑邊上學(xué)著開始持球下🛑💤砸，砰，拿起來(lái)，砰，拿起來(lái)，砰……孟凡驚喜的發(fā)現(xiàn)每砸一次，【神投手】的經(jīng)驗(yàn)就漲一個(gè)。
“嗯？”
孟凡發(fā)現(xiàn)后，換個(gè)方式砸下去，沒(méi)漲。
換回投擲方式往下砸，又漲了。
漲了有十個(gè)后，孟凡發(fā)現(xiàn)不漲了。
“難道同一個(gè)目標(biāo)只能刷出十點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)？”
孟凡往邊上🕒📎挪了一點(diǎn)，換了個(gè)位置繼續(xù)🚊🔔砸，又漲了。
但也不是每次都砸，有一點(diǎn)點(diǎn)偏差就不漲。
拉開了一點(diǎn)距離后，似乎對(duì)偏差就寬容了一些。
十個(gè)后，又不漲了。
確定一個(gè)相同目標(biāo)在相同距離下只能漲十個(gè)。
那目標(biāo)范圍是怎么樣的呢？
孟凡先預(yù)想了一個(gè)目🐗🚽標(biāo)👅🍸🈲范圍，然后砸出界，沒(méi)漲。
預(yù)想了整個(gè)操場(chǎng)都是目標(biāo)范圍，砸下去，沒(méi)漲。
那就自己腳下這一米長(zhǎng)寬距離呢，沒(méi)漲。
反復(fù)試驗(yàn)之下，孟凡唯一能確定的就是連自己都覺(jué)得荒謬或過(guò)分🗒🌺的👪🐛方🔺式下是不漲的。
你說(shuō)投個(gè)鉛球，你將整個(gè)沙坑當(dāng)目標(biāo)范圍是不是過(guò)分了啊😹🚋！
好比投壺，你往水缸里投就說(shuō)不過(guò)去了。
“差不多了嗎？你持球投一個(gè)?！?br/>
焦嫣然見孟凡如此認(rèn)真的按照自己的方式來(lái)執(zhí)行訓(xùn)練，還是很🐏🏐高興的。
“那個(gè)，我覺(jué)得我還可以再練一會(huì)兒?！?br/>
孟凡對(duì)著焦嫣然笑了下，繼續(xù)砸。
直到把第一個(gè)進(jìn)程，也🍩就是要求命中100次砸滿這🎱🏜才停下來(lái)🙂🛣。
積分+100，投擲精準(zhǔn)+1。
“你先🙀👟拿四🚿♟公斤的熟悉一下持球后的動(dòng)🈵作和發(fā)力?！?br/>
焦嫣然將自己的那個(gè)小鉛球給了孟凡，又到邊上要了兩個(gè)做準(zhǔn)🧣🕝🚶備🕉🈴。
孟凡拿過(guò)，認(rèn)真按照動(dòng)作來(lái)投📦⬆🏂擲，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)為首要，遠(yuǎn)不遠(yuǎn)沒(méi)事，砰，4公斤的輕輕一推也有十一二米遠(yuǎn)。
孟凡是非常清晰感🙇🔙覺(jué)得到學(xué)動(dòng)作前后的區(qū)別的，沒(méi)去撿球，焦嫣然將準(zhǔn)備好的一個(gè)遞給了他，都投完了一起撿。
試試精準(zhǔn)！
孟凡回憶了一下剛🐎才的發(fā)力，再投出去，沒(méi)砸到前一個(gè)，不過(guò)距離已經(jīng)相當(dāng)近了。
焦嫣然又遞過(guò)來(lái)一顆，孟凡再投，又差一點(diǎn)。
再一個(gè)，中了。
孟凡知道之前觸發(fā)的時(shí)候🦃🕷🥜是湊巧，這次是🔖🔧真有精準(zhǔn)在里面。
當(dāng)🕌😈然了，這玩意兒你還真說(shuō)不好精準(zhǔn)+1到底是加了多少。
又練習(xí)了一輪，換成了男子用的7.26kg。
“吼一下！”
焦嫣然將球遞給孟凡的時(shí)候打了氣。
吼！
孟凡也配合，叫了一聲后擺好姿勢(shì)，🙇✌滑步，出手，撥指，同🐹🛎🛬時(shí)大叫。
砰。
練習(xí)過(guò)動(dòng)作后的正式一投，過(guò)了11米！
--🅱📠😐----ps：南方的書友在臺(tái)風(fēng)天一定要注意安全，沒(méi)四😺💱😘千萬(wàn)別出門！