因?yàn)橛錾狭硕萝嚞F(xiàn)場(chǎng)，再加上那位水友的神助攻，直播間📡🍲🏷的彈幕♋頓時(shí)厚了起來(lái)，禮物的贈(zèng)送也是一波接著一波。
現(xiàn)場(chǎng)投喂去不了，直播間投喂“辣條”吧！
“咚！真棒！你已經(jīng)跑🙂🈹步12公里，用時(shí)1小時(shí)29分鐘26秒?！?br/>
跑到12公里后，孟凡速度慢了下來(lái)，即便配速在7分😔😁鐘25秒左右，跑到12公里體力消耗也是夠可以的了，后面征程還長(zhǎng)著，所以孟凡停下來(lái)休息。
12公里，是🕖黑科技跑鞋給出的最佳休息方案里程數(shù)。
有跑鞋在，膝蓋和腳部肌肉都能夠得到最好的保護(hù)，🎾🚻兌換出來(lái)的運(yùn)動(dòng)服也能夠很大程度的保護(hù)身體上的肌肉，同時(shí)也和導(dǎo)汗帶一樣的溫度調(diào)節(jié)功，能夠?qū)崟r(shí)給臟器包括皮膚降溫，確保不受傷害。
綜合下來(lái)，每段12公里🔠🌄的體能消耗是♐目前孟凡的體能狀況下的一個(gè)臨界點(diǎn)。
超🙄🍲過(guò)了這個(gè)臨界點(diǎn)，體能😺🌈📍消耗短時(shí)間內(nèi)♌很難補(bǔ)回來(lái)。
少于這個(gè)消耗嘛，當(dāng)然是最好，不過(guò)會(huì)📧🔯🏭對(duì)孟凡的里程安排造成影響🐲👠。
在這個(gè)消耗內(nèi)，孟凡通過(guò)休息、進(jìn)食、補(bǔ)充能量、❔🧔水分等，可以將體能補(bǔ)回來(lái)，且能夠以足夠的體能狀況投入下一段12公里中。
配🥅速定在7分鐘到7分30秒之間，速度快的話，那肯🕙🍀⏸定是無(wú)法持續(xù)完成12公里的里程的。
就像之前跑微馬，十公里跑到60分鐘左右的體力消耗，遠(yuǎn)要比一個(gè)半小時(shí)跑1🤾💕2公里大，即便此時(shí)的孟凡體能要比那時(shí)候更🚑📔🍈好♊👤👲。
當(dāng)然了，如果真的持✊續(xù)的20公里甚至更多的跑下去，就算身體受得了，直播間里水友們的心理也會(huì)受不🐂了啊。
慢下來(lái)步行了一段距🛋📜😣離后，孟凡老老實(shí)實(shí)的開(kāi)始了拉伸，然后拿出運(yùn)動(dòng)水杯補(bǔ)充水分，隨后才拿出手機(jī)假裝看了一下直播間里的彈幕和其他狀況，微喘著說(shuō)道：“還別說(shuō)，在這😷樣的假期里出來(lái)公路跑還是蠻身心愉悅的?！?br/>
“哈哈哈牛批居然還能說(shuō)話！”
“身心愉悅⬜指的是你看別人堵車吧？你好賤，我好中意！”
“你們有在群里看到🌻🖼🏞🚣剛才那位沙雕水友發(fā)的視頻嗎？”
“看到了！主播跑起來(lái)可真特么帶🎬🍃勁兒，別🍸🌽🎺的不說(shuō)，光是比這兩個(gè)大拇指擺臂就不是騷能形容得完的！”
“主播你怎么停下來(lái)了??？再往前跑幾步啊，我在前面📩💜端著泡面等你呢！”
“還真有人端著泡面等主播?。 ?br/>
“哈哈哈哈看到了666！”
“沙雕這么多嗎？”
孟凡拉伸之后一邊和水友們聊著一邊🎋📕往前走，準(zhǔn)備看🏚看有什么吃的，走出去大概兩百多米吧，他看到了一個(gè)人端著泡面沖自己傻樂(lè)，還是個(gè)顏值偏高的霸氣小姐姐：“孟老板，吃泡面不？”
孟凡也是服了：“這個(gè)，還是不要了吧！”
“逗你的。”霸氣小姐姐搖🍭晃了一下手里的泡面，還沒(méi)泡開(kāi)呢，“爸媽出去旅游了，丟我一個(gè)人在家。我看你的路線是經(jīng)過(guò)我家樓下，就買(mǎi)碗泡面來(lái)逗你了。餓了🏖📇嗎，要吃東西嗎，這里我熟，我?guī)愠云?。?br/>
“這個(gè)可以有?！?br/>
8點(diǎn)多出發(fā)，現(xiàn)在已經(jīng)快🔹十點(diǎn)了，也的確是餓了，他也正好要找地方吃點(diǎn)，也沒(méi)什么可扭捏的。
“小姐姐你確定了解孟老板的飯量嗎？怕是📐😛🗾要把🕙🛄🤞你吃窮了！”
“哈哈哈小姐姐好霸氣的樣子！”
“別的主播都是🍲c粉，孟主播就不一樣了，孟主播要炒粉，兩份，超🌠🕗大份的！”
“又見(jiàn)投喂哈哈哈孟胖是減下來(lái)的！”
霸氣小姐姐沖著直播輔助器打🕟🔔🙄了招呼，然后領(lǐng)著孟凡朝著附近一家小餐館走了進(jìn)去，顯然很熟，雖然現(xiàn)在才十點(diǎn)，打了招呼后，🦇⛸🎾老板娘親自掌勺做了四菜一湯出來(lái)，速度相當(dāng)快，味道也非常好。
一聊，才知道這是一家非常有名的小店，主打的是紅燒豬蹄，經(jīng)🕕⛎🦖常性有人打飛的過(guò)來(lái)🔓🏫就問(wèn)了吃紅燒豬蹄。
這家小店不提供午餐，下午三點(diǎn)才營(yíng)業(yè)，門(mén)口一點(diǎn)就會(huì)開(kāi)始有人排隊(duì)🚍👫。
如果不是霸氣小姐姐在，這個(gè)點(diǎn)哪能吃得上。
吃了個(gè)六分飽，孟🆓🔋🔼🔋🕜凡強(qiáng)忍著放下了👉🛑⛹筷子，起身上了個(gè)廁所，順道把單給買(mǎi)了。
“你這人可真沒(méi)勁兒！”
小店就那么大，孟凡買(mǎi)單霸氣小姐姐自然🐍⭕🔴看到了，丟了個(gè)白眼給孟凡🕐⛵🔦，然后在直播💽🏗🤩間里丟了個(gè)c位光環(huán)。
——suruuuuuu在直播間131225贈(zèng)送c位光環(huán)，快來(lái)幫主播c位晉級(jí)，還能領(lǐng)取🐊🦏🙈獎(jiǎng)勵(lì)。
“小姐姐果然霸氣！”
直播間里彈幕又厚了起來(lái)，同時(shí)，在線人數(shù)也多了起來(lái)😚。
此時(shí)，直播間在線人數(shù)1萬(wàn)8千。
這樣的假期，而且是早上，能有這么多人看直🛑💤播，也是相當(dāng)高了。
出店后，孟凡繼續(xù)沿著路🚊🔔線往前走，一🕒📎邊走一邊消食兒。
小姐姐自然不可能跟著，一個(gè)👅🍸🈲瀟灑轉(zhuǎn)身就回去了，🐗🚽對(duì)于這次的蹲人投喂而且被投喂的對(duì)象搶著買(mǎi)了單，她是很不滿意的哼。
孟凡走出去十幾分🗒🌺鐘，消食兒結(jié)🔺束后，👪🐛并沒(méi)有直接開(kāi)跑，而是找了一家咖啡廳。
“我休息半小時(shí)然后繼續(xù)跑，充會(huì)電?！?br/>
孟凡對(duì)著直播間的水友說(shuō)一聲，😹🚋然后斷開(kāi)了直播。
就這么掛著也不挺好的嗎？
當(dāng)然不好了。
斷開(kāi)后等過(guò)半個(gè)小時(shí)再開(kāi)播，那這直播間近兩萬(wàn)人一進(jìn)一出又是2萬(wàn)觀看🐏🏐人次啊。
半小時(shí)后準(zhǔn)時(shí)上播開(kāi)跑，跑足12公里后再次休息，休息夠了再跑，前后🍩三次，跑了36公里，中間兩次休息走的路程也算進(jìn)去，總共🎱🏜里程有40多公里了，🙂🛣順利進(jìn)入了余杭。
在這期間，遇到4次大規(guī)模堵車，遭到水友堵截1🙀👟3🈵人次，這里面還有特🚿♟么組團(tuán)來(lái)的！
走到一家規(guī)格看上🕉🈴去還不🧣🕝🚶錯(cuò)的賓館，孟凡下播：“先找個(gè)地方洗個(gè)澡休息一下，晚上帶你們夜游塘棲古鎮(zhèn)?！?br/>
“主播你這么辛苦，一定要進(jìn)去找個(gè)小姐📦⬆🏂姐按摩一下?。 ?br/>
“🙇🔙我就在余杭哈哈哈等下就去這個(gè)賓館門(mén)口堵主播！”
“前面的水友聯(lián)系我，我也在余杭，一起去！”
“我在古鎮(zhèn)等你們！”
孟凡下播，進(jìn)賓館，辦理好入主手續(xù)，進(jìn)去🐎后第一件事情當(dāng)然就是洗澡了。
洗完后，有些尷尬。
只帶了內(nèi)褲，沒(méi)帶衣服。
就這樣吧！
孟凡將🔖🔧運(yùn)動(dòng)服洗了一🦃🕷🥜下，雖說(shuō)這黑科技衣服是肯定臟不了的，但孟凡總覺(jué)得哪里不對(duì)勁兒。
洗好，抖了抖，干了。
睡會(huì)兒！
設(shè)好鬧鐘，孟凡倒頭就睡。
2個(gè)小時(shí)后，被肚子叫聲吵醒，穿好衣服出門(mén)。
開(kāi)門(mén)時(shí)，門(mén)縫下已經(jīng)塞了一堆小卡片。
這才幾點(diǎn)啊，這么敬業(yè)嗎？
下樓，出🕌😈賓館，準(zhǔn)備到附近找點(diǎn)東西吃的時(shí)候，孟凡又被堵了。
“我這還沒(méi)上播啊，你🙇✌們?cè)趺粗?#128057;🛎🛬道我出來(lái)的?。俊?br/>
“孟老板，你是藏不住的！”
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